Когато човек е в състояние да взима бързи, прецизни и балансирани решения, съзнанието му е 100% фокусирано и успешният, спокоен живот далеч не изглежда като химера.
Но как можем да поддържаме тази прекрасна мисловна форма, особено след като току-що сме се завърнали от лятната ваканция и мислите ни са насочени към всичко друго, но не и към стотиците желания в служебния мейл?
ПОВЕЧЕ ТЕЧНОСТИ
В повечето случаи умът ни функционира "като бръснач" тогава, когато в ежедневието си приемаме повишено количество на течности - вода, чайове, смутита и т.н. Все пак организъмът ни е съставен от около 70% вода, така че не е за предпочитане да бъдем хидратирани, особено през лятото - задължително е.
Simple trick: Изтисквайте малко лимонов сок в чашата с вода. Така ще бъдете свежи и леки, без да усещате ленивост. Следователно ще имате повече енергия.
ОЩЕ ОТ GRAZIA: 9 ХРАНИТЕЛНИ КОМБИНАЦИИ, КОИТО НИ ПОДДЪРЖАТ ЗДРАВИ
СПОРТ
Истината е, че концентрацията обожава движението. Сутрeшен джогинг, йога вкъщи, кратка разгрявка с подръчни предмети в офиса... чистият и бистър ум обича физически упражнения.
Доказано е, че когато раздвижвате мускулите, стимулирате кръвообращението си и предразполагате мозъка си да функционира на по-високи обороти, които в крайна сметка рефлектират пряко върху качеството на вашето ежедневие.
ТРЕНИРОВКИ И ЗА УМА
Концентрирана мисъл се тренира не само с определени физически упражнения, но и с такива, които ангажират умствената дейност.
ОЩЕ ОТ GRAZIA: СПОРТНАТА МОТИВАЦИЯ СЛЕД ЛЯТНАТА ПОЧИВКА Е ВЪЗМОЖНА
Може да организирате вечер с игри - така ще имате the best of both worlds. Ще се забавлявате, а на следващата сутрин наистина бързо ще започнете с отмятането на задачите от календара в офиса.
Фотография: Pexels.com