ВАЖНО Е С КАКВО СЕ ХРАНИТЕ! Съставът на косата се състои предимно от протеин, така че не забравяйте да приемате поне 45 грама протеин дневно. Можете да го направите с пилешко месо, риба, боб, яйца и нискомаслени млечни продукти. Ако не консумирате достатъчно протеин, излагате косата си на риск от това да стане слаба, чуплива и суха. Недостигът на цинк само би допринесъл за развитието на тези проблеми, така че наблегнете и на ядките - бразилски орехи, кашу и бадеми.
Важно е в менюто ви да има зеленчуци, плодове, както и чиста вода.
ВАЖЕН Е И ШАМПОАНЪТ! Използването на шампоани и стилизиращи продукти, които не са подходящи за вашата коса, може да причинят значително увреждане. Потърсете продукти, подходящи за вашия тип коса - мазна, нормална или суха и само в крайни случаи прибягвайте до неспециализирани такива.
Опитайте се да избягвате шампоаните с груби съставки, като амониев лаурил сулфат или натриев лаурил сулфат. Не забравяйте също, че цената невинаги отговаря на качеството на продукта.
Експертите са на мнение, че много хора прекаляват с употребата на шампоан, затова също има няколко правила, които е добре да спазвате.
• Не мийте косата си повече от веднъж на ден.
• Използвайте достатъчно количество от продукта, колкото да покриете косата си.
• Избягвайте използването на много гореща или много студена вода.
• Отнасяйте се внимателно към косата, когато е мокра - тя е три пъти по-податлива на счупване. Избягвайте да я бършете с кърпа и изберете гребен с широки зъбци, за да я разрешете, но, пак повтаряме, внимателно!
И ОЩЕ ПОЛЕЗНИ СЪВЕТИ...
• Ако имате възможност, оставете косата си да изсъхне самостоятелно. Ако не, започнете от настройката на сешоара за най-ниска топлина и постепенно увеличавайте, ако е необходимо.
• Ако боядисвате косата си, изберете нюанс, който е не три нюанса по-далеч от вашия естествен цвят. В случай, разбира се, че не сте готови за експерименти.
• Масажирайте често скалпа си, за да насърчите растежа на косата и да увеличите кръвообращението.
• Подстригвайте редовно косата си - на всеки 10 до 12 седмици, за да я поддържате здрава и да предотвратите разцепването на краищата.
Най-горещият тренд това лято? Светлата коса, която изглежда готова за плажа и която звездите просто обожават. Галерията ни по-горе е доказателството!