Искате да изглеждате като Никол Кидман или Катрин Зита-Джоунс? Те го правят с много грижи, но и с класическия вариант на прочутата холивудска диета.
Менюто в нея се състои основно от яйца, месо, риба, пилешко и малко количество зеленчуци и плодове. Има възможност да заменяте някои от продуктите, но умерено – например, грейпфрутите можете да промените с ананаси (пресни), а спанакът – с бяло или китайско зеле, броколи, зелен фасул.
Никол Кидман споделя, че започва тази прословута холивудска диета всеки път, когато стрелката на кантара мине 57 килограма (което не смятаме, че е необходимо), а Катрин Зита-Джоунс е свалила натрупаните през бременността килограми именно с този режим.
Рене Зелуегър е разчитала на холивудската диета, за да се отърве от 12-те килограма, качени по време на снимките на "Дневникът на Бриджит Джоунс".
ОЩЕ ОТ GRAZIA: 5 МНОГО, МНОГО ИСТИНСКИ СЪВЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Трябва обаче задължително да спазвате тези четири закона.
Закон №1: Закуската се състои от половин грейпфрут и чаша чай (или кафе) без захар.
Закон №2: Ястията се приготвят задължително без мазнина, сол, захар и брашно. Не може да ядете хляб и да пиете алкохол. Да, дори вино.
Закон №3: Всеки ден трябва да изпивате между литър и литър и половина - минерална, не газирана.
Закон №4: След като първата седмица изтече, втората седмица спазвате същия режим. Така звездите гарантират, че за 14 дни можете да свалите от 5 до 7 кг.
Не е препоръчително диетата да продължава повече от 2 седмици, защото не е балансирана и може да навредите на организма си.
ОЩЕ ОТ GRAZIA: 9 ХРАНИТЕЛНИ КОМБИНАЦИИ, КОИТО НИ ПОДДЪРЖАТ ЗДРАВИ
Понеже така или иначе започнахме разговора по темата, представяме и примерно меню.
ДЕН 1: Обядът е 1 варено яйце, 1 домат и кафе без захар и сметана, а вечерята - 1 яйце, зелена салата, 1 грейпфрут.
ДЕН 2: За обяд приготвяте 1 варено или пържено яйце (на тиган без мазнина), 1 грейпфрут и кафе. Вечерята е телешко месо, задушено или запечено, краставица като гарнитура и чаша чай.
ДЕН 3: Обядът е 1 яйце, 1 домат и задушен спанак, а вечерята - говеждо месо, задушено или запечено, краставица, чаша зелен чай.
ДЕН 4: След традиционната закуска, консумирате зелена салата, 1 грейпфрут, чай или кафе. В късните часове на деня - 1 яйце, 100 г обезмаслена извара, задушен спанак, чаша зелен чай.
ДЕН 5: Обяд: 1 яйце, задушен спанак, чаша кафе. Вечеря: порция печена или приготвена на пара риба, зелена салата, чаша зелен чай.
ДЕН 6: Тук обядът представлява плодова салата от ябълка, портокал и грейпфрут, а вечерята - телешко месо – задушено или печено, една краставица, чаша зелен чай.
ДЕН 7: За обяд пригответе зеленчукова супа, порция пилешко месо – задушено или печено, 1 портокал, чаша зелен чай. Вечерята - плодова салата от ябълка, портокал и грейпфрут.
Ако е трудно да пропуснете закуската, може да изядете обяда на закуска, вечерята за обяд, а на вечеря да хапнете само 1 плод. Диетата е подходяща, ако се налага да свалите бързо килограми. Не я правете, ако имате проблеми със стомаха!
