Фотография: Instagram
Ако си имате любими инфлуенсъри и обичате да следите какво се случва в техния свят и тенденциите, които налагат, то сигурно сте забелязали, че напоследък всички спят с лепенка на устата и този навик се превърна във viral. Ако се чудите защо, ние сме насреща с отговор от специалистите!
Спането с лепенка на устата се практикува от някои хора с цел да подобрят качеството на съня си и да облекчат определени здравословни проблеми. Някои от предполагаемите ползи от този метод включват:
Подобряване на дишането през носа: Когато устата е затворена, човек е принуден да диша през носа. Това може да е полезно за хора, които страдат от хъркане или хрема, тъй като носът е основният орган за филтриране и овлажняване на въздуха, което помага да се предотврати изсушаването на гърлото.
Подобряване на качеството на съня: За някои хора, които имат проблеми със съня поради дишане през устата, използването на лепенка може да доведе до по-дълбок и спокоен сън. Дишането през носа е по-тихо и по-ефективно, което намалява рисковете от хъркане и нарушен сън.
Подпомагане на баланса на вътрешната хидратация: Дишането през устата може да доведе до изсушаване на устата и гърлото, което понякога води до неприятни усещания или инфекции. Чрез затварянето на устата се намалява този риск.
Подобряване на кислородната абсорбция: Някои изследвания показват, че дишането през носа може да подобри абсорбцията на кислород, тъй като носът създава вакуум, който помага на кислорода да премине в белите дробове по-ефективно.
Насърчаване на правилната позиция на езика: Когато устата е затворена, езикът често естествено се намира в горната част на устата, което помага за поддържане на правилна стойка на челюстта и може да намали напрежението върху лицевите мускули.
Важно е обаче да се отбележи, че тази практика не е подходяща за всеки. Хора с респираторни заболявания или затруднено дишане през носа трябва да бъдат внимателни. Препоръчва се консултация с лекар преди да се започне използването на лепенка за устата, особено ако има медицински състояния като астма, алергии или проблеми с носовото дишане.
